06.06.2022
Օրգանիզմի յուրաքանչյուր բջջում օրվա յուրաքանչյուր պահին ընթանում են հազարավոր քիմիական ռեակցիաներ։ Բջիջները մշտապես յուրացնում են սննդի միջոցով ստացված սպիտակուցները, ճարպերը և ածխաջրերը (շաքարներ)։
Վիտամինները և միներալներն այդ քիմիական ռեակցիաներից կազմված գործառույթների ճիշտ ընթացքն ապահովող անփոխարինելի նյութեր են, առանց որոնց նյութափոխանակությունը կխաթարվի։
Սակայն մենք վիտամինների և միներալների միայն շատ փոքր քանակների կարիք ունենք։ Մարդկանց մեծ մասն իր համար անհրաժեշտ բոլոր այս կարևորագույն նյութերի բավարար քանակները կարող է ստանալ առողջ սննդամթերքներով։
սննդամթերքների 5 խմբերից ընտրված տարբեր տեսակներ և սննդակարգը պահում եք հավասարակշռված, ստանում եք անհրաժեշտ բոլոր վիտամինները և միներալները։ Մարդկանց մեծ մասը վիտամինային և միներալային հավելումների կարիք չունի, ավելին, դրանց մեծ քանակներն կարող են դառնալ առողջական խնդիրների պատճառ։
